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饿一饿，更长寿！Science：适度饥饿可延长寿命53%，并增强免疫力

最近一项发表在权威科学期刊《Science》上的研究发现，通过特定方式激活肠道中的脂肪分解过程，一种微小线虫的寿命延长了惊人的53%。

牛奶，这玩意儿从小喝到大，小时候爸妈追着你喝，说能长个儿；长大了医生劝你喝，说补钙防骨折；现在好了，哈佛研究一出，直接升级成“延年益寿神器”了。

但你有没有见过，天天晨跑、饮食清淡、作息规律的人，突然查出肿瘤、甚至英年早逝？而另一些人，烟不离手、酒不离口，却照样活到了八九十岁？

如果你不喜欢CrossFit课程，或膝盖疼痛无法跑步，那也不意味着你的健康一定会走下坡路。事实上，还有另一种方式可以延长你的寿命，且无需穿上运动鞋或踏进健身房。

范德比尔特大学医学中心一项涉及8.5万人的大规模研究颠覆了传统的运动健康理念，证实每天仅需15分钟的快走就能显著降低过早死亡风险近20%。这一发现对于那些无法达到世界卫生组织推荐的每周150分钟中等强度运动标准的人群具有重要意义，为繁忙的现代生活提供了一种更加